Un hôte passionné très investi !
Médérick Metro, podcasteur de 24 ans et passionné du corps humain cherche à comprendre tous les mécanismes pour pouvoir adapter ses séances de musculation, et il transmet avec grand plaisir ses connaissances. Il nous donne envie d’en apprendre encore plus, et de commencer le sport si ce n’est pas déjà fait. A travers ce podcast, il partage aussi bien la théorie, avec les bases de la nutrition, que la pratique avec des épisodes concrets sur comment faire ses courses par exemple. Toujours avec passion, il déconstruit aussi certains clichés, et discute des erreurs récurrentes dans la musculation.
En somme, il a l’air très sympathique et accessible, en nous parlant comme si on était ses amis, et c’est important pour se motiver !
Toutes ces explications permettent d’assimiler les fondements de la nutrition et du sport pour être en bonne santé. Et comme le dit Médérick lui-même, le but est de « se plaire à soi même avant de plaire aux autres ». Ce sont des épisodes hebdomadaires, en général d’une quinzaine de minutes (mais cela dépend du sujet ) et il s’est même lancé un défi (réussi) : un épisode par jour pendant le confinement de mars 2020 !
Le Sport, la Santé et la Nutrition, accessible à tous
Que ce soit pour les néophytes, ou les habitués du lexique de la musculation (whey, facias, créatine, équilibre acido -basique, c’est effrayant au premier abord mais finalement abordable et surtout intéressant), tout le monde peut y trouver son compte grâce à la variété des sujets et aux explications claires et simples. Pour illustrer ce propos, on vous présente nos épisodes préférés !
Comment installer une routine vertueuse ?
Cet épisode est original parce qu’il s’applique à d’autres domaines que le sport ! Pas de secret extraordinaire, mais une technique efficace, qu’il est toujours plaisant d’entendre pour améliorer sa productivité et atteindre ses objectifs. Il y a un petit côté développement personnel, avec notamment une citation de Dale Carnegie pour expliquer la méthode des petits pas. A écouter pour s’améliorer doucement mais sûrement !
« Il y a toujours deux raisons pour faire quelque chose : une bonne raison et la vraie raison. »
