Somnifère

Somnifère, est le podcast pour lutter contre l’insomnie ! Le podcast est composé de deux parties : une partie relaxation qui vous aide à vous détendre sous la couette grâce à la visualisation et la méditation, ainsi qu’une partie histoire, exposée par une voix douce et reposante.
Chaque épisode relate une histoire différente et dure entre 20 et 40 minutes. Tous les soirs, dès 19 heures, hormis les vendredis, samedis, et jours fériés, venez vous abandonner dans les bras de Morphée !


La séance de relaxation Cette première partie est la partie qui vous amène à vous apaiser. La voix du présentateur est très calme. Le rythme employé est lent, avec des silences importants entre chaque mot.
Cette séance de relaxation a lieu durant les dix premières minutes du podcast.
Par des inspirations et des expirations, vous relâchez les tensions accumulées tout au long de la journée. Le scan corporel est l’outil utilisé par le sophrologue, pour aboutir à la relaxation totale. Par ses suggestions, il utilise l’imagination afin de tromper votre cerveau, car il ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. La musique vous transporte également dans l’environnement créé et est particulièrement agréable. Grâce aux suggestions faites, tous vos sens sont sollicités, même votre odorat et votre goût !
L’histoire
Une nouvelle histoire est racontée en deuxième partie de chaque épisode. L’auteur prend la parole à la place du personnage phare du podcast. Il peut s’agir d’un personnage de conte comme dans l’épisode du 11 Mai, « Cendrillon », ou encore issu d’autres classiques avec « Hansel et Gretel », et « La barbe bleue » de Charles Perrault.Des histoires d’amour et des histoires intrigantes sont aussi présentes pour continuer à écouter Somnifère, bien que le sommeil arrive au fur et à mesure de l’écoute. Somnifère est le podcast qui vous accompagne dans votre sommeil. Le podcast vous aidera à coup sûr à vous relaxer, si vos insomnies sont persistantes.N’attendez plus, pour écouter ce podcast santé !