Le Rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire est le podcast santé destiné à tous ceux qui veulent reprendre leur vie en main, tout en continuant à vivre une vie sociale épanouie. Chaque semaine, venez discuter alimentation, mode de vie, perte de poids, et bien-être avec Maël Brossaud. 


Des idées déconstruites
Loin des recommandations « bidons » et à l’opposé des promesses miracles, vous trouverez dans ce podcast santé, des conseils pratiques et applicables. Pas de jargon, pas d’idée fumeuse, pas de « bla bla » inutile. Les informations que vous trouverez dans ce podcast sont appuyées par les évidences scientifiques.
Les épisodes sont très hétéroclites en termes de durée. Certains épisodes durent 14 minutes, tandis que d’autres peuvent aller jusqu’à 1 h 20 min.
Certains épisodes sont déroutants, par leur franchise. Ainsi, l’épisode 27, intitulé « la débilité des avants-après », dénonce la volonté marketing des photos choquantes dans le simple but que les personnes s’inscrivent en masse. « Si vous avez envie de perdre du poids, mais que vous n’y arrivez pas, la réaction spontanée est de vouloir obtenir le même physique, surtout si l’avant correspond à votre physique actuel », raconte Maël.
Pourquoi est-ce naïf de croire que vous pouvez obtenir le même résultat ?
« Chaque personne est différente, vous n’allez pas vous transformer en 2 semaines et vous ne pouvez pas atteindre le même visuel. Enfin la motivation est déterminante et n’est pas toujours aussi importante », explique-t-il.

La majorité des épisodes abordent la perte de poids, dénoncent des arnaques comme dans l’épisode 59 « Ce que tout le monde vous cache », et donnent des conseils pratiques illustrés par « Il perd 10 X 35 kg, les leçons à en tirer ». Vous trouverez donc de quoi vous informer et vous aider dans le rééquilibrage alimentaire. Si vous souhaitez perdre du poids, c’est le moment d’aller écouter ce podcast santé !